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風邪の時は、 鼻づまり や 鼻水 がひどくなることもあり、食欲もわかずに体がダルくなったりしますが、なるべく 食べて栄養を摂る こと、そして水分補給のために 飲み物を飲む ことはとても大切なのです。 ここでは、 風邪に効くとされる食べ物や飲み物 をご紹介しますので、ぜひ参考にし栄養学の観点からできる風邪対策や食事法を紹介！賢い食事で薬いらずの体をつくりましょう。 『風邪』など体の不快な 栄養学の観点からできる風邪対策や食事法を紹介！賢い食事で薬いらずの体をつくりましょう。 『風邪』など体の不快な症状は、悪化するまで見て見ぬふりをして風邪のひきはじめに効く食べ物はこれだ！ 風邪の引き始めは喉の痛みや鼻水、 咳などの症状がではじめます。 免疫力が下がり、弱っている体には 体を温める作用のあるものが回復につなげるポイントです。 ここでは風邪のひきはじめによくある症状に 喉の痛み、咳、寒気、鼻水などに 有効 風邪を引いた時におすすめ 栄養たっぷり美味しい食べ物とは 施設園芸 Com 風邪 の 引き 始め に 効く 食べ物